名医がすすめる最良のサプリメント10種

内容・概要

一兆円とも言われる健康食品・サプリメント市場。しかしその有効性については、エビデンス(科学的根拠)のない商品がほとんどです。
また、「健康」と名がついているからには、すべてが体によいと考えている人が多いですが、なかには健康被害をもたらすものまであります。
さらに、サプリメント・健康食品に関して、「よい」と思いこんでいることが実は「悪い」ことや実はまだ「証明されていない」ことも多いのです。

そもそも、サプリメントを飲む必要があるのか？
本当に効くものはあるのか？(どれか)
どのように飲めばいいのか？(飲み方)
値段が高ければその分きくのか？
量を飲めば飲むほど効き目が高まるのか？
医薬品と一緒に飲めば効き目が倍増するのか？ など…

利用者にとってごく基本的な疑問に対して、エビデンスに基づき簡潔に解説していくことで、「サプリメントはあくまでも栄養を補助する存在」であることを認識してもらい、かつ、補助的なサプリメントを「安全に・効率よく・賢く」活用する方法を紹介していきます。