長生きしたけりゃ肺を鍛えなさい

内容・概要

誤嚥性肺炎・COPD・ぜんそく・間質性肺炎・肺がん

呼吸器の専門が教える

自宅でできる、肺の強化法!

とどまるところを知らない新型コロナウイルスと
毎年冬に猛威を振るうインフルエンザ。
このような感染症は、呼吸器から肺へと侵入して肺炎を引き起こし、
悪化すると死亡リスクが高まります。
こうした感染症への対策はもちろんですが、
最大最強に大切なことは、「肺の老化を抑え、若返らせること」です。
本書では、運動や食事、生活習慣の改善などによって
肺の機能を高める方法をたくさん紹介しています。
感染予防に努めるとともに、肺を鍛えて免疫力を高めるようにしてください。

■目次
序章 新型コロナウイルスとインフルエンザの真実を正しく知ろう
1章 肺はどんな働きをしているのか
2章 おもな肺の病気と治療・予防法
3章 肺を老化させない生活習慣
4章 肺を老化させない食べ物
5章 肺を若返らせる「肺トレ」
終章 新型コロナ&インフルエンザの感染を防ぐには